Keuzes maken in je leven

Doen of niet doen? Nieuwe baan of nog even blijven zitten? Die wereldreis maken en werk in de ijskast? Toch die opleiding volgen? Help! Wat wil ik eigenlijk? Keuzes maken kan je aardig wat hoofdbrekens bezorgen. En je gevoelens en gedachten overhoop halen. Het maken van keuzes doen we bewust, maar er spelen ook tal van onbewuste processen. We voelden psycholoog, coach en trainer Anoek Gerlings er over aan de tand.

Waarom is keuzes maken zo moeilijk? “Het heeft onder meer met zelfvertrouwen te maken. Vertrouwen in jezelf en in anderen. Je weet vaak niet waarvoor je kiest. Je weet wat je hebt, niet wat er voor in de plaats komt. Of je moeilijk keuzes maakt, hangt ook af van je perfectionisme. Hoe meer druk je op jezelf legt om de perfecte beslissing te nemen, hoe moeilijker het wordt.”
 
Moed nodig en weet wat voor jou belangrijk is
Nog meer? “Niet alles onder controle willen hebben. Jij staat aan het roer, bent in control, maar je hoeft niet altijd alles onder controle te willen hebben. En in deze tijd hebben we veel te kiezen, er zijn zoveel mogelijkheden. Keuzes maken vraagt dan om moed en weten wie jij bent, wat voor jou belangrijk is, waar jouw kwaliteiten liggen, wat je waarden zijn en wat jou energie geeft.”

Kiezen is verliezen?
“Bij vrouwen zie ik vaak dat ze alles tegelijk en alles even goed willen doen: ambities waarmaken, kinderen, een sociaal leven. Meestal doe je van alles een beetje. Moet je dan keuzes maken? Wel als je er niet blij van wordt. Mensen denken: kiezen is verliezen. Dat is juist niet zo. Kiezen, richting en focus geven rust. Het is daarbij belangrijk je bewust te zijn van dit ben ik en dit past bij mij.”
 
Foute keuze
Bestaat er iets als een foute keuze? “Volgens mij niet. Je beslist iets op een bepaald moment. Je kunt later spijt hebben maar daarvan leren en het alsnog anders doen. Je moet daarin niet te hard zijn voor jezelf. De meeste keuzes kun je corrigeren. Het is belangrijk dat je gaat voor datgene wat jij op dat moment belangrijk vindt.”

Bewust of intuïtie
Moet je keuzes bewust bekijken en voors en tegens op papier zetten? “Het kan helpen bij het ordenen van je gedachten en gevoelens. Net als praten met een vriendin. Uiteindelijk geloof ik dat je gevoel, je intuïtie je op het juiste pad zet. Meestal heb je vaak al een signaal gekregen welke keuze je zou willen maken. De meeste keuzes nemen we niet rationeel.”
 
Even geen keuzes kan ook
Moeten we altijd kiezen? “Soms ligt er teveel druk op het maken van keuzes. Je moet het leven soms ook een beetje nemen zoals het komt. En het is niet erg als je een tijdje aanmoddert en even geen keuzes maakt. Zolang je er maar niet in blijft hangen en niet verder komt. Keuzes maken betekent in beweging komen. Ga maar kijken of het bevalt, doe iets!”
 
Enkele tips van Anoek:
- Bijt je niet vast in het moeten kiezen, neem er de tijd voor
- Betrek anderen die belangrijk voor je zijn bij het maken van lastige keuzes
- Kijk naar wat de keuze je oplevert op korte en lange termijn
- Onderzoek wat goed en belangrijk is voor jou en wat je energie geeft
- Vraag je af wat niet kiezen oplevert: vastigheid, veiligheid, misschien voelt dat beter?
- En: waarom maak je een keuze niet? Uit angst? Onzekerheid? Onwetendheid?
- Tot slot: voor wie maak je de keuze: voor jezelf of een ander? Vergeet niet dat jij in control bent!

Anoek coacht mannen en vrouwen in hun persoonlijke ontwikkeling met een focus op loslaten en bewust worden. Ook dat draait om keuzes maken. Meer informatie op www.anoekcoacht.nl