Hier met dat geluk!

Geluk is het toverwoord in het leven en werk van Happiness Coach Onno Hamburger. Hij helpt mensen bij het bewust maken van hoe ze in het leven (willen) staan en wat hun geluk bepaalt. 7 vragen over geluk.

Wat is geluk? “Een combinatie van plezier, voldoening en zingeving. Mensen denken heel vaak dat het alleen plezier is maar je moet ook ergens voldoening uithalen, bijvoorbeeld je werk. En zingeving: waar doe je het voor? Een goede balans tussen die drie is mijn definitie van geluk.”

Is geluk toeval of bepaal je dat zelf? “50 procent wordt door je genen bepaald. Hoe gelukkig je ouders zijn deel je door twee en dan heb je een uitgangspunt waar jouw geluk begint. 10 procent zijn omstandigheden. 40 procent bepaal je zelf. Voor een groot deel ben je zelf in control. Wel gaan we hierbij uit van de westerse wereld en tellen we niet mee dat je bijvoorbeeld werkloos bent. “

Welke factoren spelen een rol bij de 40 procent? “Dat zijn er vier. Zij vormen je gelukskompas. De eerste is onafhankelijkheid, in hoeverre je zelf bepaalt wat je doet en je leven richting geeft. De tweede is betrokkenheid, met mensen om je heen en de mensen met jou. Het kunnen benutten van je kwaliteiten in je werk en je leven is een derde. En de laatste is zelfwaardering; ben je tevreden en blij met jezelf. ”

Is geluk altijd aanwezig? “Ongelukkig zijn moet en mag! De ene dag voel je je anders dan de andere. Dat is zo en hoort erbij. Als je dat maar accepteert. Daaruit kun je weer een drive halen en van leren.”

Kijken we vaak naar dingen buiten onszelf? “Ja, veel mensen denken dat die ons geluk bepalen. Die vriendin die niet aardig is, een leidinggevende die je niet begrijpt en waar mee je overhoop ligt. Een droomhuis ver weg of die ene tas die je nog steeds niet hebt. Hoe je in het leven staat, hoe je denkt en wat je doet bepaalt veel meer je geluk. Daarvoor ben je zelf verantwoordelijk.“

Hoe je denkt speelt een grote rol? “Ik noem altijd het voorbeeld van twee schoenenverkopers in Afrika. Ze gaan op pad om schoenen te verkopen. De één komt terug met: ‘er is een probleem, niemand draagt hier schoenen!’ De ander ziet het zo: ‘fantastisch! Niemand draagt hier schoenen, dat biedt veel mogelijkheden!”

Nog een ultieme gelukstip? “Jezelf vergelijken met anderen maakt ongelukkig. Mijn tip is: verbind jezelf met de ander. Zoek naar overeenkomsten, maak contact. Denk: wat kan ik van die persoon leren? Kijk naar wie jij bent, wat jij doet en naar wat jij hebt. Het is goed om daar bij stil te staan. Bij vrouwen zie ik vaak de neiging dat ze veel dingen doen omdat de omgeving het prettig vindt. Energie krijg je daar meestal niet van. Kijk vooral naar jezelf en wat jij wilt.”