Er op uit tips

De overgang van de zomer naar het soms sombere herfstseizoen valt niet altijd mee. Maar, als je het wilt zien, zijn het juist fantastisch mooie maanden waarin je enorm veel kunt ondernemen. Trek er op uit in weer en wind; gezond voor lichaam en geest! Crystal Clear verzamelde leuke, herfstige Er op uit tips.

Dit is een nacht….Nacht van de Nacht
In Nederland zijn nog maar weinig donkere plekken te vinden. De Nacht van de Nacht op 30 oktober 2010 wil iedereen bewustmaken van lichtvervuiling en hoe we deze vorm van vervuiling kunnen verminderen. En ons vooral laten genieten van de donkere nacht en een ouderwetse sterrenhemel. Door heel Nederland staan activiteiten gepland die de schoonheid van echte duisternis benadrukken. Dit gebeurt in de nacht van 30 oktober omdat dan de zomertijd eindigt en de wintertijd ingaat.

Pompoen: doen!
Het is ook tijd voor de (winter)pompoen. Pompoen is gezond. De groente bevat vitamine C, calcium, voedingsvezels en bètacaroteen wat goed is voor ogen, huid en weerstand. Met pompoenen kun je veel kanten op. Rooster ze in de oven, maak er soep van, verwerk ze tot puree of gebruik pompoen als vulling voor verse ravioli. Als je de pompoen in z’n geheel even in water kookt, kun je hem daarna eenvoudig schillen. Daarnaast kun je met pompoen knutselen, bijvoorbeeld voor Halloween op 31 oktober.

Uitwaaien op cranberry-eilanden Terschelling of Vlieland
Zee, cranberries, uitgestrekte, brede stranden, duinen, lange fietspaden. Dat moet Waddeneiland Terschelling of Vlieland zijn. In de herfst is het heerlijk uitwaaien op een van de eilanden. Plan je een uitstapje over de Waddenzee, probeer dan in ieder geval iets met cranberries. Je vindt deze wonderbes in veel eilandproducten. Net als in Crystal Clear Sparkling Cranberry of Cranberry Limoen en in Crystal Clear Shine Cranberry Vlierbloesem. Gezond én lekker!


Op stap Herfst Winter boek
Als je kinderen hebt, is het helemaal leuk om herfstuitjes te bedenken. Het boek Op Stap in Herfst en Winter – natuur wandel doeboek voor stadse donders en hun ouders – helpt je op weg. Met 25 natuurwandelingen van ca 5 tot15 kilometer. Inclusief boswachterweetjes en zoekkaarten om paddenstoelen, schelpen en dierensporen te ontdekken. Want ook de grootste milieuvervuilertjes, Nintendo en Wii-verslaafden knappen op van groene eh... roodbruine vergezichten.

Tot slot kun je natuurlijk ook gewoon gaan shoppen (op z’n tijd ook gezond, vinden wij). Lees wat de key pieces voor dit najaar zijn volgens Cosmopolitan’s Beauty- en Fashiondirector Sacha Burger!