99 ontspanningsgeheimen

Weten hoe te ontspannen is goed voor je gezondheid, een stralend humeur en je zelfvertrouwen. Als je ontspannen leeft ben je in balans en kun je beter tegen een stootje. Trainer, spiritueel coach en bestsellerauteur Patricia Blok verzamelde 99 ontspanningsgeheimen waarbij ze putte uit haar eigen ervaringen. Ze bundelde deze in een persoonlijk geschreven en praktisch boek.

Onstpannen = meer genieten
“Ontspannen zijn betekent meer genieten van alles, van wie je bent en van wat je hebt bereikt. Je leeft gezonder en het laat je op een natuurlijke manier gelukkig zijn. Ontspannen staat voor tijd voor jezelf nemen. We zijn net zoals een appelboom. Om vruchten te kunnen dragen, hebben we aandacht en zorg nodig. De kunst is om een stukje voor jezelf te houden, dat te bewaken en er de tijd voor te nemen”, vertelt Patricia.

99 Ontspanningsgeheimen
99 Ontspanningsgeheimen bestaat uit drie delen met elk 33 manieren om te (leren) ontspannen, onderverdeeld in fysiek, emotioneel en spiritueel. Totale welzijn en ontspanning lukt als deze drie aspecten van jezelf met elkaar in harmonie zijn. En, harmonie is ontspanning. Er staan yogaoefeningen in, tips voor je houding, ideeën voor massages en baden. Maar ook geloven in jezelf, het belang van vrienden, de magie van de liefde en zwemmen met dolfijnen komen aan bod.

Jij bent in control in jouw koninkrijk
Met het boek wil Patricia Blok ook laten zien dat je er mag zijn en dat de wereld aan je voeten ligt als je ontspannen in het leven staat. “Ontwikkel jezelf. Verken je grenzen. En kijk naar de kaders die je om je leven plaatst. Jouw leven is jouw koninkrijk. Jij bent de koningin die regeert en die in control is. Je kunt je grenzen uitbreiden, er doorheen breken én ze bewaken. Het is belangrijk dat je doet wat bij je past. Op die manier kun je je dromen waarmaken”, aldus Patricia Blok.

Lees meer over het werk van Patricia Blok op www.schoolvoorspirituelecoaching.nl 

Namens Patricia Blok gaf Crystal Clear 5 exemplaren van het boek 99 ontspanningsgeheimen weg. Deze actie is inmiddels afgelopen, de winnaars ontvangen persoonlijk bericht. Veel plezier met deze 'praktisch spirituele' gids!