Dromen zijn gezond

Als je gaat slapen, beleef je in je dromen de meest bijzondere avonturen. Je kunt ineens vliegen, loopt naakt op straat en komt mensen tegen die je jaren niet meer hebt gezien. Bijzonder, wonderlijk, fascinerend en nuttig. Want met dromen verwerk je gevoelens, dagelijkse emoties en gebeurtenissen. Dromen ruimen als het ware de informatie in je hersenen op en laten je tot rust komen. Gezond!
 
REM-fase
Dromen fascineren ons al eeuwen en zijn vaak onderwerp van studie. Daaruit blijkt tot nu toe dat dromen helpen om emoties, conflicten en wat je dagelijks meemaakt te verwerken. Dat doe je tijdens je slaap, als je tot rust komt, in 5 fasen. Dromen doe je alleen tijdens de REM-fase, wat staat voor Rapid Eye Movement. Je ogen schieten heen en weer, je hersenen zijn in topvorm. Per nacht kun je anderhalf tot twee uur dromen.

Betekenis van dromen
Maar, hebben dromen echt een betekenis en invloed op je dagelijkse leven? Daarover lopen de meningen uiteen. Sommige mensen krijgen creatieve ideeën van dromen en doen er echt iets mee. Zo is online banensite Monsterboard is ontstaan na een droom van de oprichter Jeff Taylor. En als je wilt, kun je leren van de gebeurtenissen die in je dromen voorkomen aan de hand van droomsymbolen.

Symboliek dromen
Vaak hebben dromen een letterlijke betekenis. Loop je naakt rond in je dromen? Misschien geef je jezelf dan niet graag bloot. Kun je vliegen? Misschien vlucht je dan voor iets. En, zijn er mensen met wie je ruzie hebt of waar je je zorgen over maakt? Zij komen juist in je dromen naar boven omdat je daar overdag mee bezig bent. Kijk vooral naar je eigen situatie en interpreteer een droom op jouw manier. Een droom kan ook informatie geven over je gezondheid. Het kan belangrijke informatie zijn.
 
Dagdromen
Naast nachtdromen, zijn er dagdromen. Even wegzweven, denken aan leuke dingen en alles wat je eigenlijk zou willen doen. Heerlijk in je hangmat tijdens een vakantie of gewoon zittend achter je bureau. Dagdromen is leuk en prettig en waarschijnlijk goed voor je hersenen. Het leidt even af, je komt in de relaxmode en dat kan zorgen voor creatieve ideeën. Dus of het nu nacht- of dagdromen zijn, dromen is goed en (als je wilt) leerzaam en gezond.