Voorkom vakantiestress

Vakantie. Een heerlijk vooruitzicht. Maar je bent niet 1-2-3 op je vakantiebestemming. Daar moet je het nodige voor doen. Het begint met: waar ga je naar toe? Hoe regel je de reis? En: wat neem je mee? Dan nog de reis er naar toe met de nodige files en vertragingen. Eenmaal aangekomen, is het niet altijd à la minute fantastisch, je moet ook wennen. Vakantiestress ligt op de loer. We verzamelden tips hoe deze luxe vrijetijdsstress te voorkomen.

Vakantiestress?
Misschien denk je: vakantie en stress, vreemde combinatie! Niet per se. Vakantiestress komt echt voor. Want een vakantie betekent – hoe leuk ook – omschakelen voor een paar weken, uit je vaste ritme, veel vrije tijd, focus op ‘het moet leuk worden’ en extra tijd om na te denken over eventuele problemen. Daarbij moet je reizen, wennen aan een nieuwe omgeving, wil je de ‘must sees’ zien en ben je dagelijks bij mensen met wie je iets leuks (moet) gaan doen. Dat alles kan zorgen voor vakantiestress.
 

Tips om vakantiestress te voorkomen

• Bereid alles goed voor en begin er op tijd mee.
• Neem en aantal dagen van tevoren vrij en ga niet gehaast op vakantie.
• Maak een geschreven of online inpaklijstje zodat je niets vergeet en bedenk dat je de meeste dingen ook op de plek van bestemming kunt kopen.
• Lees iets over je vakantiebestemming.
• Kies een vakantie en bestemming die bij je passen en ga met mensen op vakantie bij wie je je op je gemak voelt.
• Als je met meer mensen op vakantie gaat, bespreek dan alvast de plannen en ideeën en voorkom irritaties en teleurstellingen.
• Realiseer je vertragingen bij reizen horen en dat je in het hoogseizoen niet de enige bent die met vakantie gaat.
• Neem de tijd om te wennen aan een andere temperatuur, cultuur, mensen en neem de tijd om in het nieuwe ritme te komen en voor je eventuele jetlag.
• Pas je aan aan de locals en hun gewoonten. Lunch bijvoorbeeld ook laat en houd daarna een siësta, heerlijk!
• Maak irritaties, wensen en ideeën bespreekbaar als je met meer mensen reist.
• Probeer na de vakantie het relaxte gevoel nog even vast te houden door de foto’s te bekijken, je vakantie voor je te zien, die lekkere tapas weer te eten en te luisteren naar vakantiemuziek.
•  Bedenk dat vakantie geen wonderen verricht. Ook in een mooi land kun je je nog ellendig voelen of ruzie maken met je partner!