Op goede voet leven

Van voeten wordt beweerd dat ze het meest vergeten onderdeel van het lichaam zijn. Logisch, ze zitten het grootste deel van de tijd in je schoenen. En wie kijkt er nu naar je voeten? Toch is het slim om eens bij je voeten stil te staan. Ze zijn, als basis van je lichaam, een kostbaar bezit. En mooie, frisse voeten met verzorgde, gelakte nagels zijn goed voor je en ook nog eens sexy.
 
Op je voeten de aarde rond
Op je voeten leg je in je leven enorme afstanden af. Als je uitgaat van een gemiddelde leeftijd van 70 jaar, praten we over zo’n 100.000 kilometer. Dat is ongeveer 2,5 keer de aarde rond. En toch is de voet een ondergeschoven kindje. Jammer, want als je last hebt van je voeten, merk je dat ook in andere delen je lichaam. De conditie van je voeten is een afspiegeling van je gezondheid en de rest van je lichaam.

Je voeten in het najaar
In de zomer krijgen voeten meer aandacht. Je ziet ze immers in slippers en sandalen. In de winter hebben je voeten nog meer verzorging nodig. Als het koud is, zijn je tenen vatbaarder voor het verliezen van warmte. Het is dan belangrijk om (dikkere) en goed ventilerende sokken van natuurlijke materialen zoals katoen te dragen. En verzorg je voeten regelmatig met een vette crème zodat ze niet uitdrogen en lekker soepel en zacht aanvoelen.

Hoge hakken en je voeten
Stiletto’s, sleehakken, plateaus. Geweldig, maar wat vinden je voeten ervan? Die zijn er niet altijd even blij mee. ‘n Pijnlijke voetbal, kramp in je kuiten, pijnscheuten in je middenvoetsbeentjes en je rug. Hoge hakken vragen om een bepaalde manier van lopen omdat het gewicht van je lichaam zich naar een punt, naar voren, verplaatst. Af en toe hoge hakken, prima! Elke dag kan problemen geven. Wissel daarom regelmatig van schoenen en koop schoenen die goed zitten.

Verzorgingstips voor je voeten
- Knip je nagels altijd recht af, de hoekjes knip je niet af;
- Was je voeten met weinig zeep;
- Droog je voeten altijd goed af na het douchen of zwemmen;
- Draag schone, droge katoenen sokken van wol of katoen;
- Koop lekker zittende, ‘ademende’ schoenen, wissel schoenen en laarzen af;
- Smeer je voeten lekker in met een zalf na het douchen, zo voorkom je uitdrogen;
- En trek ’s avonds maillot, panty, sokken en schoenen uit om je voeten te laten ademen.