Je huid winterklaar

Snijdende wind, regen, sneeuw en kou, daar is je huid geen liefhebber van. Daarom is het belangrijk dat je juist nu extra aandacht aan je huid besteedt. Want, op je huid moet je zuinig zijn. Onder meer een goede crème, verantwoord en gevarieerd eten en een relaxte nachtrust helpen je bij een mooie winterhuid.

Crème als beschermlaag voor je gezicht
De koude buitenlucht in combinatie met de droge lucht van de centrale verwarming in huis zorgt ervoor dat je huid in de winter sneller uitdroogt. Een hydraterende of vette crème met verzorgende plantenextracten zoals aloë vera biedt uitkomst en af en toe een heerlijk crèmemasker. Naast een goede luchtvochtigheid in huis. Plaats bijvoorbeeld bakjes water in de buurt van de verwarming en zet de thermostaat niet te hoog.

Aandacht voor je lippen en handen
Ook je lippen merken dat het winter is, ze worden sneller droog. Meestal maak je je lippen automatisch nat met je tong. Daardoor droogt je huid nog meer uit en kunnen er kloofjes ontstaan. Gebruik daarom bij koud weer een verzorgende lippenbalsem en smeer je lippen regelmatig in om ze zacht en soepel te houden. Dat geldt ook voor je handen die in de winter eerder ruw worden. Bescherm ze met een voedende, vette crème en handschoenen.
 
Eten en vitamines in de winter
Naast de focus op de buitenkant om je huid te beschermen helpt goed en gevarieerd eten met voldoende vitamines en mineralen. Eet typische wintergroenten zoals spruitjes, heuse vitamine C-bommetjes! Kies voor volkorenproducten en eet dagelijks twee stuks fruit om je weerstand op peil te houden. Sinaasappels, mandarijnen, appels, kiwi’s en andere fruitsoorten zorgen ervoor dat je goede vitamines en mineralen binnenkrijgt.

Goed slapen in de winter
Tot slot: slapen. Op alle fronten goed voor je, het hele jaar door. Maar, in de winter heb je vaak behoefte aan extra slaap. Kou kost meer energie, het is eerder donker, je hebt meestal eerder zin in een lekkere nachtrust. Als jij dat ook hebt, pas je ritme dan aan en geef jezelf en je huid de rust die deze nodig heeft. Doet wonderen!